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Blaubeer Smoothie Bowl - vegan und glutenfrei

Super cremige Smoothie Bowl - komplett vegan und glutenfrei. Das perfekte Frühstück für heiße Sommertage.

Course Frühstück
Keywords 5 Minuten Rezepte, blitzrezept, Frühstück, gesund, Smoothie Bowl, therawberry
Cook Time 5 Minuten
Total Time 5 Minuten
Servings 1 Portion
Marie Dorfschmidt - therawberry therawberry

Ingredients

  • Für die Smoothie Bowl:
  • 100 g TK Blaubeeren
  • 50 g Buchweizen
  • 2-3 EL Proteinpulver Natur oder Beere
  • 1 TL Maca Pulver optional
  • 3 kleine entsteinte Datteln
  • 1 TL Rote Beete Pulver - optional
  • 150 ml pflanzliche Milch nach Wahl ich habe Mandel verendet
  • Für das Topping:
  • 1 Kiwi
  • 3-4 EL Lieblings Granola - glutenfrei falls gewünscht
  • 1 TL Hanfsamen

Instructions

  1. Alle Zutaten für die Smoothie Bowl in deinem Mixer glatt mixen. Dann in deine Schüssel geben.

  2. Mit dem Löffel glatt streichen und Granola nach Wahl darüber geben. Mit Hanfsamen toppen.

  3. Kiwi - oder Obst nach Wahl - schälen und in mundgerechte Stücke schneiden. Ebenfalls darüber geben und direkt genießen.

  4. Du hast dieses Rezept ausprobiert? Klasse! Teile es doch auf Instagram und markiere mich @therawberry in deinem Bild! Ich freue mich drauf. 🫶🏼