Sommerzeit ist Smoothiezeit

An solchen heißen Tagen geht doch nichts über einen kalten schönen Smoothie, um sich zu erfrischen. Geht es euch auch so? Ein Smoothie hat schon was von Eis, nur trinkbar und viel gesünder. Deshalb liebe ich sie auch so sehr. Man kann ganz einfach noch ein paar Superfoods hinzugeben und im Handumdrehen hat man eine Vitaminbombe vor sich. Meine Lieblingsfrucht für solch einen Smoothie ist ja die Blaubeere. Wenn man sie tiefgefroren hinzugibt, bekommt der Smoothie erst seinen leckeren, kalten Charakter. Man könnte natürlich auch andere Beeren nehmen, aber nur die Baubeere ergibt so eine wunderschöne Farbe…aber seht selbst:

Dieses mal mit tollem Gewinnspiel:

So ein Rezept kommt natürlich nur in Begleitung. Denn zusammen mit Rheinfels Quelle verlose ich unter euch solch einen Smoothie Maker von WMF.

Alle Details dazu, sowie die Teilnahme findet ihr auf meinem Instagram Account.

(Link wird nach Start des Gewinnspiels hinzugefügt)

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Super schneller Blaubeer Smoothie - vegan, GF, ZF {enthält Werbung}

Cook Time

5 Min.

 

Ein super schneller Smoothie. Perfekt für den Sommer und als Snack zwischendurch.

Course: Smoothie, Snack

Keywords: Blaubeeren, einfach, gesund, lecker, Smoothie, Snack

Servings: 1 Glas

Marie Dorfschmidt - therawberry: therawberry

Ingredients

• 175 ml Rheinfels Quelle Naturelle
• 65 g tiefgefrorene Blaubeeren
• 25 g Buchweizen
• 15 g Haferflocken
• 10 g Chia Samen
• 3 Datteln, entsteint
• 1 EL Erdnussmus

Instructions

1. Alle Zutaten in den Standmixer von WMF geben und gut Mixen, bis eine glatte Masse entstanden ist.

2. Für unterwegs nun einfach das Messer abschrauben und den Schraubdeckel anbringen. So lässt sich der Smoothie ganz leicht mitnehmen. Oder direkt in ein Glas geben.

3. Hält sich im Kühlschrank bis zu 2 Tagen. Ist dennoch frisch am besten.

4. Du hast dieses Rezept ausprobiert? Klasse ? teile es auf Instagram und benutze #therawberryeats so dass ich es sehen und teilen kann! Ich freue mich drauf!
   

Rheinfels-Quelle – ein ganz besonderes Wasser:

“Das Mineralwasser von Rheinfels Quelle entstand vor mehr als 25.000 Jahren als einmalig reines Urwasser. In 300 Metern Tiefe ist es vor allen Einflüssen unserer Zeit geschützt. Das Mineralwasser gelangt direkt von den Brunnen des Naturschutzgebietes Rheinaue über eine Rohrleitung in die Produktionsstätten in Duisburg-Walsum und wird direkt am Quellort abgefüllt.”

Ich freue mich natürlich, wie immer eure Kreationen zu sehen.

Habt noch einen wunderschönen Tag,

Marie ?