Protein-Power auf dem Teller
Bist du auf der Suche nach einem Gericht, das dich nicht nur lange satt macht, sondern auch voller pflanzlicher Proteine steckt? Dann ist meine High Protein Paprika Bohnen Pfanne genau das Richtige für dich! Dieses Rezept liefert dir pro Portion über 40 g Proteine – und das ohne tierische Produkte. Es…
Eine Proteinbombe auf deinem Teller
Dieses Rezept für die High Protein Green Goddess Bohnen Pfanne ist eine wahre Proteinbombe und perfekt für alle, die eine pflanzliche, proteinreiche Mahlzeit suchen. Mit 44g Protein pro Portion ist diese Pfanne nicht nur sättigend, sondern auch ideal für deinen Muskelaufbau und deine Regeneration nach dem Training. Außerdem ist sie…
Der perfekte Sommer Salat
Der Sommer ist die perfekte Jahreszeit für leichte, frische und schnelle Gerichte. Wenn die Temperaturen steigen, suchen wir alle nach etwas, das erfrischend und leicht, aber dennoch nahrhaft und sättigend ist. Genau das bietet dir mein 5-Minuten Sommer-Tomaten-Salat! Dieses Rezept ist nicht nur unglaublich einfach zuzubereiten, sondern auch vollgepackt mit Proteinen,…
Smoothie Bowls - gibt's das noch?
Ich kann mich noch ganz genau daran erinnern: 2018 und ganz Instagram hat gefühlt Smoothie Bowls gegessen. 2019 gab es auch noch einige, aber seit ein paar Jahren habe ich sie kaum mehr in meinem Feed gesehen und irgendwie auch selber kaum mehr gegessen. Die Frage ist hier wohl:…
Der perfekte Sommersalat
Der Sommer ist die perfekte Zeit für frische, leichte und schnell zubereitete Salate. Wenn die Temperaturen steigen, sehnen wir uns nach einfachen und gesunden Gerichten, die nicht nur lecker schmecken, sondern auch erfrischend und nahrhaft sind. Genau aus diesem Grund möchte ich dir heute meinen super einfachen und leckeren mediterranen Orzo Salat…
Schnelle und proteinreiche Avocado Pasta
Heute habe ich ein Rezept für dich, das einfach alles vereint: Es ist schnell, unglaublich lecker, vegan, glutenfrei und vor allem proteinreich. Die Rede ist von meiner 15 Minuten Avocado Pasta mit Erbsenpasta. Dieses Gericht ist perfekt für alle, die wenig Zeit haben, aber dennoch nicht auf eine gesunde und…
Einfaches und köstliches One Pot Curry
Heute gibt es ein Rezept, das dein Herz und deinen Gaumen im Sturm erobern wird: Ein einfaches und köstliches One Pot Aubergine und Süßkartoffel Curry. Dieses Gericht ist nicht nur komplett vegan und glutenfrei, sondern auch unglaublich einfach zuzubereiten. Perfekt für alle, die wenig Zeit haben, aber dennoch gesund…
Warum Chocolate Baked Oatmeal Brownies das perfekte Frühstück sind
Wer liebt es nicht, den Tag mit etwas Süßem und dennoch Gesundem zu beginnen? Heute stelle ich dir ein Rezept vor, das deine Frühstücksroutine revolutionieren wird: Chocolate Baked Oatmeal Brownies. Diese köstlichen Brownies sind nicht nur ein absoluter Genuss, sondern auch komplett vegan, glutenfrei und perfekt…
Die perfekten Karamell Schnitten für jeden Anlass
Herzlich willkommen zu einem weiteren köstlichen Rezept auf therawberry.de! So schön, dass du da bist. 😊
Heute möchte ich dir einen ganz besonderen Nachtisch vorstellen, der nicht nur unglaublich lecker, sondern auch super einfach zuzubereiten ist: vegane und glutenfreie Karamell Schnitten. Diese kleinen Köstlichkeiten bestehen aus drei unwiderstehlichen…
Warum Grillgemüse auf weißen Bohnen Hummus?
Willkommen zu einem weiteren köstlichen & gesunden Rezept auf therawberry.de! Heute kochen wir ein Gericht, das nicht nur super lecker ist, sondern deinen Körper ebenfalls mit wichtigen Nährstoffen versorgt: Grillgemüse auf weißen Bohnen Hummus. Dieses Rezept ist perfekt für dich, wenn du auf der Suche nach einer leichten, aber…
Ist das der Start der Grillsaison?
Die Blüten blühen, die Vögel zwitschern und and en Bäumen sieht es längst nicht mehr so kahl aus. Endlich ist er da: der Frühling! Und sobald es abends wieder wärmer ist, ist es die beste Zeit um die brandneuen Grill Rezepte auszuprobieren, die wir dann wohl diesen Sommerkomplett auf…
Schneller Reissalat - der optimale Meal Prep
Bist du bereit für einen super schnellen Meal Prep? Heute entführe ich dich in die Welt meines bunten veganen Reissalats mit Erdnussbutterdressing – ein absolutes Must-Try, das nicht nur fantastisch schmeckt, sondern auch perfekt für unterwegs ist. Egal, ob du zur Arbeit, in der Uni sitzt oder für…