Das perfekte Herbstessen
Die Tage werden kürzer und die Morgen sind schon viel kälter, als noch vor ein paar Wochen.
Der Herbst kommt in schnellen Schritten und ich finde, man merkt das auch immer an den Speisen in der Küche. Kaum wird es das erste Mal so viel kälter, sehne ich mich immer nach einer warmen Schüssel voll herzhaftem Gemüse und ein paar Scheiben von meinem Lieblingsbrot dazu. Da ist diese vegane Gemüsesuppe totales Comfort-Food für mich. Wie geht’s euch da so?
Gerne mache ich so eine Suppe aus allem restlichen Gemüse, was noch da ist. Es eigenen sich nicht nur Kartoffel, Kürbis, Zucchini und Blumenkohl hierfür. Nein auch Lauch, Brokkoli, Sellerie, Kohlrabi, Möhren und was der Herbst sonst noch so her gibt.
Der Geschmack macht’s aus
Habt ihr schon mal eine Gemüsesuppe gegessen, die eher fad geschmeckt hat? Ich verrate euch nun mal einen Trick, mit dem ihr DAS MAXIMUM an Geschmack aus all dem Gemüse herausholen könnt. Eigentlich ist es ganz einfach, meine Mutter hat das früher schon immer so gemacht. Und vielleicht hat es auch meine Oma schon so gemacht – wer weiß? Ich könnte in der Zwischenzeit mal nachfragen gehen…
ANBRATEN! Bevor wir hier den Faden verlieren. Das Anbraten des geschnippeltem Gemüse in einem hochwertigen Öl ist äußerst wichtig für die Aromen. Wer das macht, hat schon praktisch die halbe Miete der Gemüsesuppe. Und dann. noch am Rande: Das Gemüse solle in der Brühe nicht weich gekocht werden. Es sollte immer noch Biss haben. Selbst, wenn ihr sie danach pürieren möchtet. Die ganzen Nährstoffe sollen uns ja nicht verdampfen. Bei Gemüse gilt: Immer so kurz wir möglich und nur so lange wie nötig.
Auf geht’s zum Rezept:
Rezept
Der Herbst ist da und da darf eine einfache und super leckere Gemüsesuppe nicht fehlen! Die hier geht immer und ist mein absoluter Favorit! 🌱
- 1/2 Butternuss Kürbis
- 6 mittelgroße Kartoffeln
- 1/2 Kopf Blumenkohl
- 1/2 Zucchini
- 2 Zwiebeln
- 1/2-1 L Wasser
- 1-2 EL Gemüsebrühepulver – vegan
- Öl
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Das Gemüse waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. Den Kürbis und die Zwiebeln zudem schälen.
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In einem Topf einen guten Schuss Öl erhitzen.
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Das Gemüse darin gut anbraten. Dann mit Wasser ablöschen.
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Mit Wasser ablöschen, bis das Gemüse gerade so bedeckt ist. Dann Gemüsebrühepulver hinzugeben (kann je nach Marke variieren. Ich gebe einen gestrichenen Eßlöffel pro 1/2L Wasser hinein.
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Umrühren und 15 Minuten bei mittlerer bis niedriger Stufe köcheln lassen. Gelegentlich immer wieder umrühren.
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Mit einer Gabel lässt sich nach Ende der 15 Minuten festellen, ob das Gemüse durch ist.
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Servieren oder nach belieben pürieren. Guten Apetitt!
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Eure Marie
Autor: Marie Dorfschmidt
