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Brownies ohne Backen: Dein neuer Snack-Go-To!

Snacken ohne Reue? Yes, please! Diese Brownies sind nicht nur vegan und glutenfrei, sondern auch randvoll mit Superfoods. Die perfekte Mischung aus Mandeln, Pekann├╝ssen, Pistazien und Cashewmehl bildet die Basis ÔÇô ein Traum f├╝r deine Geschmacksnerven und eine wahre Powerquelle f├╝r deinen K├Ârper.

Der Superfood Kick

Warum Superfoods? Nun, sie sind wie kleine Superhelden f├╝r deinen K├Ârper! Mandeln liefern gesunde Fette, Pekann├╝sse punkten mit Antioxidantien, Pistazien bringen Eisen ins Spiel, und Cashewmehl sorgt f├╝r eine Extraportion Proteine. Da sag noch mal jemand, gesund kann nicht lecker sein!

Aber das ist noch nicht alles ÔÇô Cranberries gesellen sich zu dieser Superfood-Party und verleihen den Brownies eine fruchtige Frische. Und als Kr├Ânung obendrauf: eine gro├čz├╝gige Schicht geschmolzene vegane dunkle Schokolade. Glaub mir, deine Geschmacksknospen werden eine wahre Fiesta erleben!

Snack Prep: Dein Geheimrezept gegen Hei├čhunger

Jetzt mal Butter bei die Fische ÔÇô oder in diesem Fall eher Mandeln. Warum ist Snack Prep so wichtig? Weil es der unschlagbare Bodyguard gegen ungesunde Naschattacken ist! Wenn du immer ein paar dieser Brownies griffbereit hast, kannst du dem Hei├čhunger elegant aus dem Weg gehen. Snacken, ohne dein gesundes Ziel aus den Augen zu verlieren ÔÇô das ist der Schl├╝ssel! Der perfekte Hack f├╝r deinen Feel Good Body!

Warum gesunde Snacks?

  1. Hei├čhunger-Pr├Ąvention: Gesunde Snacks halten dich l├Ąnger satt, verhindern Hei├čhungerattacken und lassen dich konstant Energie tanken.
  2. Mehr Power: Superfood ist nicht nur ein Trend ÔÇô es steckt voller N├Ąhrstoffe, die deinen K├Ârper in H├Âchstform bringen.
  3. Geschmacksexplosion: Gesund muss nicht langweilig sein! Diese Brownies beweisen, dass gesunde Snacks auch absolut k├Âstlich sein k├Ânnen.

Schnell, Einfach, Lecker: Die Brownies ohne Backen Challenge!

Und jetzt die gute Nachricht: Diese Brownies sind nicht nur super lecker, sondern auch im Handumdrehen zubereitet. Hier sind deine Superfood Brownies ohne Backen in drei einfachen Schritten:

Schritt 1: Alle trockenen Zutaten in einen Mixer geben und zu einer feinen Masse verarbeiten.

Schritt 2: Die Masse in eine Form dr├╝cken und gleichm├Ą├čig verteilen.

Schritt 3: Die geschmolzene Schokolade ├╝ber die Masse gie├čen, toppen und in der Gefriertruhe erh├Ąrten lassen. Voil├á ÔÇô deine Superfood Brownies sind bereit, genossen zu werden!

Fazit: Snacke smart, f├╝hle dich gro├čartig!

Gesunde Snacks k├Ânnen so viel mehr sein als nur eine Notl├Âsung. Sie sind der Schl├╝ssel zu einem energiegeladenen, zufriedenen Lebensstil. G├Ânn’ dir und deinem K├Ârper twas Gutes ÔÇô dein Feel Good Body wird es dir danken!

Mach Schluss mit langweiligem Snacken, rocke diese Brownies, und zeig dem Hei├čhunger die kalte Schulter. Du schaffst das! ­čĺ¬ÔťĘ

Aus Liebe zur Schokolade,
Deine Marie ­čî▒­čŹź

veganer Brownie mit Schokolade
Superfood Brownies ohne backen – vegan und glutenfrei
Prep Time
10 Min.
Total Time
55 Min.
 

Super einfache und schnelle Brownies komplett ohne Backen. Komplett vegan und glutenfrei als dein bester Snack-Prep! JETZT ausprobieren. ­čÜÇ

Course: Nachtisch
Keywords: gesund, Nachtisch, Rezept, rohvegan, Schokolade, Snack Prep, Snacks, therawberry, vegan
Servings: 12 St├╝cke
Marie Dorfschmidt – therawberry: therawberry
Ingredients
  • 110 g entsteinte Datteln
  • 30 g Mandeln
  • 1 EL Chia Samen
  • 25 g Pekann├╝sse + 1 EL als Topping
  • 55 g Pistazien + 1 EL als Topping (ohne Schale, ungesalzen)
  • 35 g Cashewmehl
  • 1 Prise Salz
  • 1/2 TL Vanillepulver
  • 3 EL Kakaopulver
  • 1 EL Kokos├Âl, geschmolzen
  • 25 g getrocknete Cranberries + 1 EL als Topping
  • 2 Tafeln vegane Zartbitterschokoladen
Instructions
  1. Datteln, Mandeln und die H├Ąlfte der Pistazien in den Mixer geben und pulsen.

  2. Dann Cashewmehl, Salz, Vanille, Chia Samen, Kokos├Âl, Cranberries, Kakaopulver, Kokos├Âl und die restlichen Pistazien hinzugeben. Nochmals mixen, bis eine grobe Masse entstanden ist.

  3. In eine 20 cm x 10 cm gro├če form geben und gut andr├╝cken.

  4. Schokolade in einem Wasserbad schmelzen und dar├╝ber geben.

  5. Je 1 Essl├Âffel Cranberries, Pekann├╝sse und Pistazien als Topping grob hacken und dar├╝ber verteilen.

  6. Mindestens 45 Minuten in die Gefriertruhe stellen.

  7. Danach in 12 St├╝cke teilen. Du kannst sie nun im K├╝hlschrank aufbewahren. Ich habe die H├Ąlfte in den K├╝hlschrank gestellt und den Rest wieder in die Gefriertruhe. So habe ich ├╝ber einen l├Ąngeren Zeitraum etwas davon. Im K├╝hlschrank halten sie sich etwa 1-2 Wochen. In der Gefriertruhe etwa 3 Monate.

  8. Du hast dieses Rezept ausprobiert? Klasse! Teile es doch auf Instagram und markiere mich @therawberry in deinem Bild! Ich freue mich drauf. 

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Mehr Rezepte gibt es hier auf dem Blog und t├Ągliche Inspiration findest du auf meinem Instagram Kanal.

Bis zum n├Ąchsten Mal,

Deine Marie

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